BRAIN YOGA KIDS
Un yoga ludique et pédagogique exercé à travers des contes et des jeux pour améliorer l'équilibre, la concentration.
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Les enfants aujourd'hui (enfant zapping et adolescent incompris) sont un peu limités dans la possibilité d’exprimer leur potentiel créatif, de satisfaire leur besoin d’explorer, de s’émerveiller et de faire des découvertes de façon autonome. Suivant les Symptômes et les causes nous pouvons aider l’enfant à trouver des réponses avec différentes techniques, postures, outils et supports.
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"C’est en jouant, et seulement en jouant, que l’individu, enfant ou adulte, est capable d’être créatif et d’utiliser sa personnalité tout entière. C’est seulement en étant créatif que l’individu découvre le soi." D.W.Winnicott
Les bienfaits du yoga kids :
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Ennui > Créativité Exprimée
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Hyperactivité > Rééquilibrage entre le mouvement et l' immobilité
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Trouble de l’attention > Apprendre à se concentrer
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Non-respect des délais impartis > Respect et harmonisation avec les Rythmes naturel ou pas
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Mauvaise latéralisation (ex dyslexie) > rééquilibrage entre les 2 hémisphères cérébraux
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Agressivité > Énergie réutilisé au bon endroit
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Faible estime de soi > Apprendre à se respecter et à se faire confiance
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Conflits /Harcèlement > Reconnaître et gérer ses émotions pour une meilleure relation avec les autres
Durée : 1h30 - sur rendez-vous.
Tarif : 25€/h + déplacement si plus de 10km.
HATA YOGA Thérapeutique
Hatha signifie en Sanskrit "traditionnel".
Sa pratique est lente, détendue et vous permet de vous recentrer sur vous et d’être à l’écoute de votre corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques, rythmées par votre respiration vous guidant vers la méditation.
Ainsi le Hata Yoga thérapeutique va vous aider à contrôler votre souffle, maintenir vos postures, étirer et soulager les muscles et les articulations...
Durée : 1h à 1h30 - sur rendez-vous.
Tarif : 40€/H + déplacement si plus de 10km.
YOGA NIDRA
Cette technique est issue d'un art ancien appelé NYASA.
Le "GURU" touchait, pointait, chaque zone du corps en récitant une prière à I'adresse de la déesse ou du dieu qui selon la tradition habite cette partie du corps. Cette prière avait donc un effet sur la zone touchée et, semble-t-il, sur la globalité du système (le corps = le temple). La technique a évolué, a été "actualisée", pour devenir la pratique de YOGA NIDRA qui signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient.
L'objectif est d'atteindre l'état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé : le corps est inactif il dort, mais le mental lui reste attentif à la voix qui parle. D'où l'importance des intonations de la voix du professeur : la modulation, la puissance, la fermeté et la douceur... Le mental est alors dans l'état de NIDRA ou toutes les parties de l'être sont en harmonie (l'inconscient et le conscient sont plus communicants, moins perméables).
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La séance se compose de méditation, d'exercices de respiration et de relaxation. il n'y a en principe pas de postures sauf si j'en juge la nécessité.
Durée : 1h - sur rendez-vous.
Parent-enfant, bébé
Cette séance vous apportera une approche innovatrice de l'art ancien du yoga.Vous expérimenterez des contes Yoga pour explorer la nature de chacun des éléments: air, terre, eau, feu, éther.
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Formée en tant qu'auxiliaire de la petite enfance (Suisse ) et par ma formation de Yoga enfant ainsi qu'au massage bébé j'ai un intérêt particulier pour le développement psycho-corporel de l'enfant , le respect des rythmes physiologiques, l'écoute de la sensorialité, bases d'une vie adulte heureuse et épanouie. Je suis formée aux jeux coopératifs pour explorer toutes les subtilités.
Les bienfaits du yoga :
Respect des limites de chacun
Harmonie avec soi et les autres
Espace corps
Respiration
Concentration
Améliore les relations familiales
Bulle de douceur d'être à être
Joie, bonne humeur
Durée : 1h - sur rendez-vous.
