Hatha/yin yoga
Mixte de yoga - Pour adultes.
Ce yoga nous permet de l'adapter soit au fil des saisons ou de la dynamique du groupe, le flow ou l'éloge de la lenteur, qui permet la connexion à notre vraie nature et à l'équilibre .Il nous autorise également à en apprendre un peu plus sur soi dans chaque instant de pleine présence.
Il permet d’acquérir aisance et souplesse tout en laissant faire et être.En lien avec la médecine chinoise, il aide à libérer ou à activé les Méridiensi et permet entre autres de limiter les effets du stress tout en améliorant la détente.
LIEU & HORAIRES :
Le Lundi à 17h30 - Mairie de Malbuisson (25).
Séance 1h20
TARIF :
13€ / séance - Carte 10 séances : 120€ - Abonnement : 230€
Hatha/yin yoga
Mixte de yoga - Pour adultes.
Ce yoga nous permet de l'adapter soit au fil des saisons ou de la dynamique du groupe, le flow ou l'éloge de la lenteur, qui permet la connexion à notre vraie nature et à l'équilibre .Il nous autorise également à en apprendre un peu plus sur soi dans chaque instant de pleine présence.
Il permet d’acquérir aisance et souplesse tout en laissant faire et être.En lien avec la médecine chinoise, il aide à libérer ou à activé les Méridiensi et permet entre autres de limiter les effets du stress tout en améliorant la détente.
LIEU & HORAIRES :
Le Lundi à 17h30 - Mairie de Malbuisson (25).
Séance 1h20
TARIF :
13€ / séance - Carte 10 séances : 120€ - Abonnement : 230€
YOGA KUNDALINI
Le principe fondamental du yoga Kundalini
“Yoga de l’éveil de la conscience”,ou encore comme le “Yoga originel”.
Considérée comme une pratique holistique des plus puissantes, elle vient travailler sur chaque être en le considérant dans toute sa dimension. Elle s’exerce à l’aide de différentes séquences, aussi appelées kriyas en sanskrit.
Lorsque l’on parle de “la Kundalini” au sens littéral du terme, on désigne ici “l’énergie vitale primordiale” ou “l’énergie divine” présente dans chaque être. Terme est issu du tantrisme.
Le but d’une séance de yoga Kundalini est d’éveiller cette énergie divine dans tout le corps.
On cherche à la diffuser dans chaque zone, chaque muscle, chaque organe et chaque tissu, pour ne faire plus qu’un avec elle. Ainsi L’énergie Kundalini vient naître dans Chakra Sacré (Svadhisthana), puis monte le long de la colonne vertébrale, jusqu’au Chakra Couronne (Sahasrāra), pour harmoniser tous les chakras.
LIEU & HORAIRE :
Le Mercredi à 19h00 à la Salle des Pompes des Hôpitaux Neufs.
TARIF :
12€ / séance - Carte 10 séances : 110€ - Abonnement : 220€
YOGA MATERNITÉ PÉRINÉE
Yoga prénatal et postnatal.
Reconnue pour ses divers bienfaits, que ce soit pour se relaxer, se tonifier ou pour gagner en souplesse; la pratique du yoga permet également de renforcer le périnée, de créer de l’espace, de se connecter avec son enfant, de soulager et apaiser les douleurs et de retrouver l’équilibre.
OUVRIR VOTRE CORPS ET VOUS MÊME
Il est essentiel de rester ouverte jamais la femme n'est plus attirante que lorsqu'elle offre son amour ,son corps ,sa capacité à nourrir ,sa maison et son havre de paix de tout son être. Le yoga met l'accent sur l'ouverture pour créer dans le bas ventre davantage d'espace pour le bébé, pour les organes digestifs qui transforment la nourriture nécessaire à la mère et à l'enfant, pour les poumons qui leurs apportent l'oxygène.
Dans le Yoga prénatal il est important de maintenir l'alignement de la colonne vertébrale et des os du bassin ,permettant aux énergies vitales de circuler librement et de protéger le fœtus. Permettre à tous les systèmes corporels de remplir leur fonction sans pression ni congestion. Maintenir le bébé en place ,créer de l'espace pour qu'il puisse bouger et pour laisser passer les nutriments essentiels au bébé.
Se préparer à l'accouchement en prenant le temps de bien respirer et se relaxer .
Enceinte et heureuse. Le yoga pratiqué régulièrement et avec douceur et précaution vous donnera souplesse et joie de vivre.
LIEU & HORAIRE
Sur rendez-vous - Durée : 1h00.
Prévoir 1 h30 au 1er RDV
MÉDITATION active-passive
OSHO active et passive, vibratoire et sonore.
La méditation fait partie intégrante du yoga, et permet d’unir l’âme, le corps et le mental pour trouver la béatitude, la réalisation de soi ou encore l’illumination comme le disent certains textes anciens.
La méditation guidé par la voix consiste à vous accompagner à travers des histoires et des visualisations. Différentes thématiques sont abordées comme augmenter la confiance en soi, réduire l’anxiété, développer son intuition etc. Elle est intéressante pour aider au lâcher prise et à être dans l’instant présent.
Rappelez vous que vous êtes nécessaires. Personne n'est supérieur et personne n'est inférieur, personne n'est plus haut et personne n'est plus bas. Tout se complète. OSHO